Informacion general: Introduccion

La mayoridad de los varones deberi?n prestar mas atencion a su salud. En comparacion con las hembras, los varones deben mas probabilidades sobre:

• Fumar
• Beber alcohol
• Tomar decisiones poquito sano o riesgosas
• Aplazar los chequeos medicos habituales asi como la amabilidad medica

Lo bueno podria ser puedes empezar actualmente identico a vigilar conveniente sobre tu salubridad.

?Como podria encaminarse las riendas de mi vitalidad?

Hazte chequeos medicos con regularidad no obstante te sientas bien. Esto es importante porque algunas enfermedades no tienen sintomas al comienzo. Aparte, ir al doctor te dara la oportunidad sobre instruirse mas sobre tu sanidad.

Tambien puedes elaborar lo siguiente Con El Fin De cuidar de tu salud:

• Hazte las pruebas sobre deteccion adecuadas Con El Fin De ti.
• Ponte al aniversario en las vacunas importantes.
• Fijate si tendrias signos de problemas de sanidad, como diabetes o melancolia.
• Come la nutricion sana asi como mantente dini?mico.

Toma actividad: Costumbres sanas

No seria demasiado tarde de obtener costumbres sanas.

Haz que la comestibles sano asi como la actividad fisica formen pieza de tus habitos diarios. Comer la comida beneficioso asi como hacer actividad fisica con regularidad podrian ayudarte a reducir:

• La opresion arterial
• El azucar en la sangre
• El colesterol
• El lastre

Si mantienes bajos esos valores, puedes reducir el peligro de tener inconvenientes graves sobre sanidad, como la diabetes clase 2 y las enfermedades del corazon.

Igualmente puedes realizar lo siguiente Con El Fin De predisponer dificultades sobre sanidad:

Toma actividad: Cambios faciles

Haz cambios sencillos todos las dias.

Los cambios simples podrian dar mayusculos objetivos, como reducir tu riesgo de soportar diabetes tipo 2 o enfermedades de el corazon.

• Sal an andar a pie en lugar de fumarte un cigarrillo.
• Sirvete una ensalada de verduras en punto sobre papas fritas.
• Toma agua en lugar sobre gaseosas o jugos.
• Sigue dichos consejos Con El Fin De consumir menor sal.

Acento de tu vitalidad.

Nunca te averguences sobre hablar acerca de tu salud. Comienza por hablar con tus familiares Con El Fin De saber que enfermedades Existen en tu parentela. Usa este lugar web para conducir un registro de lo que vayas averiguando. Comparte esta noticia con el doctor.

Toma accion: Recibe amabilidad preventiva

Recibe interes preventiva Con El Fin De mantenerte virtuoso.

Muchos usuarios creen que el doctor es alguien a quien van a ver cuando se encuentran enfermas. Sin embargo, el doctor tambien ofrece servicios como vacunas y pruebas sobre deteccion que impiden que te enfermes.

Hazte las pruebas sobre deteccion de dar con los problemas a lapso.

Las pruebas de deteccion son competiciones que los doctores utilizan para localizar enfermedades desplazandolo hacia el pelo inconvenientes sobre salud primeramente de que causen signos o sintomas. Estas pruebas sirven Con El Fin De encontrar los inconvenientes a lapso, cuando podrian acontecer mas faciles de tratar.

• Tomate recibir la opresion arterial con regularidad a partir sobre las 18 anos de vida. Averigua con que frecuencia debes tomartela.
• Habla con el doctor para ver En Caso De Que deberias hacerte la prueba de el colesterol. Podrias tener el colesterol alto asi como nunca saberlo.
• En caso de que tienes dentro de cincuenta asi como 75 anos, hazte con regularidad las pruebas Con El Fin De localizar el cancer sobre colon y no ha transpirado de derecho. Preguntale al doctor que prototipo sobre demostracii?n seria adecuada en tu caso.
• En caso de que tendrias dentro de 65 y 75 anos y alguna ocasii?n has fumado, preguntale al doctor que riesgo corres de soportar un aneurisma aortico abdominal (AAA).
• En caso de que te sientes estresado, ansioso o triste, pidele al doctor que te efectue pruebas para ver En Caso De Que estas deprimido. La generalidad de estas personas que deben melancolia se sienten mejor cuando reciben tratamiento.

Preguntale al doctor si debes recibir aspirina todo el mundo las dias.

En caso de que tendrias entre cincuenta y no ha transpirado 59 anos de vida, escoger aspirina todo el mundo los dias podria reducir tu riesgo de tener un ataque al corazon asi como sobre exponer cancer de colon desplazandolo hacia el pelo de imparcial. Deje con el doctor y no ha transpirado preguntale si te conviene coger aspirina todo el mundo los dias.

Toma accion: Costos desplazandolo hacia el pelo fiable facultativo

?Que podria realizar sobre los costos?

Segun el plan de con total seguridad medico que tengas, quizas te sea posible hacerte las pruebas sobre deteccion asi como ponerte las vacunas carente tener que pagar nada.

La Ley del Cuidado de salubridad A bajo Precio (Affordable Care Act, en ingles), la normativa de reforma del metodo sobre salud que se aprobo en 2010, exige que la mayoridad sobre los planes sobre seguro doctor cubran muchas competiciones sobre deteccion. Eso implica que quiza te sea posible hacertelas sin tener que retribuir nada. Habla con tu seguro medico para averiguar que cubre tu plan.

Hasta En caso de que tendrias Indudablemente medico, puedes tomar interes medica. Busca un nucleo sobre salud cercano (en ingles) y pide la cita.

Noticia acerca de la revision

Esta informacion en la salubridad del varon se adapto de productos de la compania Con El Fin De la Investigacion asi como el Mejoramiento de la Calidad en la amabilidad Medica (AHRQ), asi como de las Institutos Nacionales de salubridad (NIH).

Revisado por: Amanda Borsky, habilidad en Salud Publica y no ha transpirado Politicas Publicas Centro de el Mejoramiento de estas competiciones Cientificas asi como las Practicas empresa Con El Fin De la Investigacion y no ha transpirado el Mejoramiento sobre la clase en la Atencion Medica (AHRQ)